芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

私、人生初めてのスポーツジムに通う決心をしました！

加圧トレーニングやピラティス、ストレッチ、ランニングマシーンなど様々なメニューがあり、以外と楽しく通っています。

私は、よく人から猫背を注意されていたのですが、トレーナーにもやはり指摘されました。

猫背になると、二の腕、ヒップが弛み、お腹も出てくるなど、いいことないですね。

正しい姿勢を作るだけでも、体は引き締まるそうです。

そこで私が最近お気に入りのストレッチポールについて書きたいと思います。

毎回トレーニングの最初に行うのがストレッ
チポールです。

ストレッチポールに横になると、アウターマッスル（外側の筋肉）が緩みます。

その状態で細かな動きをすることでインナーマッスルが刺激され、関節が正しい位置へと戻っていくそうです。

背骨本来のS字カーブを取り戻し、骨盤の角度も整います。

その後から筋トレを行うと効果的ということを知りました！

定期的、継続的に効果的な筋トレを行うことの大切さはわかっていますが、なかなか・・・という方も多い思いますが

分院のアネックスには、加圧トレーニング、骨盤矯正、引き締めが一度にできるAPTSというマシーンがあるのをご存じですか？

夢のようなマシーンですね＼(^o^)／

薄着の季節が去っても、またやってきます。
ここらでひとつ！と毎年思いを巡らせている方、とりあえず寝ながら鍛えられる方法から始めるというのも、ある意味きっかけになるかもしれませんね！

夏の暑さから解放されたかのように 蝶々がヒラヒラ10匹ほど舞っていたり、
彼岸花が咲きほこっていたり、夏から秋への移り変わりを感じています。

お彼岸は過ぎましたが、彼岸花が咲きほこっています。

彼岸花を見ると祖母を思い出します。

この時期実家のお墓周りは彼岸花が赤く染めとても綺麗です。

祖父が亡くなった後祖母が毎年お墓周りに植えたそうです。
ふと懐かしく祖母を思い出していました。

神戸でも毎年同じ場所に彼岸花が咲き、

そこには珍しい白の彼岸花も咲くんですよ。

ゲストの皆さま、こんにちは(^-^)/
夏の紫外線で肝斑がまた、濃くなったような？？
そんな方はいらっしゃいませんか。

私はその一人ですが、2週間に一度で5.6回のトーニング治療を終え肝斑が薄くなってもまた出てきます。

当初よりは濃くないものの、ぼんやり頬に影を差してきました。
そんな時の救世主、トーニング。

肝斑治療はもとより、色ムラやお肌のハリも同時に手に入ります。
ダウンタイムもなく、すぐにお化粧もd(^_^o)な施術です。


始めての方にはお得なプランもあります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

フロント永野です。

みなさん今年の夏はいかがお過ごしでしたか？
満喫できましたでしょうか？

私も夏休みを頂き、今年は奄美大島へ行ってきました！
3日間、美しい景色を満喫し、美味しいご飯を食べ、楽しい出会いもあり、
本当に時間がゆっくりと感じられて、心が癒された旅になりました。
また行きたいと思える旅はいいですね^o^

夕日が水平線へ沈むのを見に行きました。
海の波の音と、海のにおいがとても心地よかったです。
とても神秘的でした^o^最高！
旅も終わり、
すっかり秋になりました。
夏のアフターケアを私もしようと思います。

新しいインディバのエステコースはマッサージ、パックも付いて¥12000
インディバをされてる方の中もマッサージが付いてるコースが人気だったので、嬉しいコースです！

新カクテル点滴

美肌点滴は早速皆様より大好評頂いております！

¥10000（税抜）初回の方¥8000（税抜）

プラスでプラセンタを追加できます。

アフターケア大事ですね。

皆さまこんにちは、ナース大前です。
今年の夏も暑かったですね〜
皆さまいかがお過ごしでしたか？

私、今年も全力で遊びました。
山、プール、海、川、甲子園、海…
あ、ちゃんと通勤もしてますよ 笑

こんがりと綺麗に日焼けして、ゲストの方から指摘されるほど。
自分でもやり過ぎたな、とちょっと後悔。
早速クリニックにてフルコースのお手入れをお願いしました。
インディバ、ビタミンCイオン導入、パック、美肌点滴。

新しいメニューの美肌点滴は、直後からお肌のトーンが明るくなり、
すぐに効果を実感できる、私のお気に入りです♡

夏のダメージ肌は早めの手当てを。
ご予約お待ちしております。

＜美肌カクテル点滴＞　　

初回の方には２０００円引きにて
お受け頂けます♡