2006年11月06日(月)
お肉で綺麗にやせる！ [ナースのひとりごと]
日頃の疲れを癒しに、いざ北新地へ・・・
目指すは「上通り」に面したところにある
鉄板焼きがおいしい
「ローズルーム大阪」
赤いお肉に、タップリのワインを振りかけ、蒸し焼きに・・・。
目の前で見るとますます美味しそう！！
厳選された丹波牛や近江牛が美味しいのはいうまでもないですが、
私のお気に入りは、お食事の後、ソファのあるサロンで「まったり」くつろげるところ・・・
本当に癒されます。
さてお肉と言えばダイエットには天敵ともいえる食材の一つですが
実はアミノ酸がたっぷり入ったすぐれもの！！
羊肉に「L-カルニチン」が含まれているということで
ジンギスカンを食べるとやせる！
・・・と話題になりましたが、牛や豚にも含まれています。
中でも牛の赤身肉に含まれる「チロシン」という
アミノ酸は甘いものを食べたい欲求を抑えてくれます。
お菓子やスィーツが止められない方は
たんぱく質（アミノ酸）が
不足している可能性大ですよ！！
放置しておくと代謝や筋肉が落ちていく原因になります。
今までのただカロリーだけを重視する食事から
カロリーの質を考え直していくと、お肌も潤いを保ち
バストをおとすことなくダイエットすることが可能です。
ダイエットに赤身のお肉ぜひお試しあれ（＾￥＾）/
ナース阿久津 wrote.
Posted by 管理者 at 11時23分
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