芦屋ベンクリニック：スタッフの談話室 TOP

ゲストの皆様こんにちは♪
エステティシャン出野です。

私事ですが…先月無事（？0）回目の誕生日を迎えました。
まだまだ若いつもりでおりましたが身体は正直ですね。
健康だけが取柄だと思っていたのに・・・m(_ _)m

今年に入ってから原因不明の蕁麻疹が出てきたり、
勤務中貧血で倒れ先生やスタッフの方々にご心配をかけてしまったり。。。
明らかに体力・免疫力の低下を実感しております。
毎日の晩酌・コンビニ食・運動不足。
さすがにこのような生活を続けていては当然だと反省しております。

体質改善が必要だと考え調べたところ「マクロビオティック」に辿り着きました。
御存知の方も多いかと思いますが、恥ずかしながら私初めて知りました。
《マクロビオティック》とは、穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとし
基本的に玄米菜食を摂る食事療法です。
玄米菜食のデトックス効果は強力で,続けると確実に改善できるんだそうです。
《マクロビオティック》の二大原則
　�@身土不二・・住んでいるその土地で採れた旬のものを食べる。
　�A一物全体食・・丸ごと調理していただく。
ん〜初めて知る言葉ばかりで奥が深そう・・・
とりあえず「マクロビオティック」挑戦してみようと思います。

ゲストの皆様、他にもおすすめの体質改善あれば教えて下さいね。

後になりましたが、
誕生日にはチームエステの皆様よりプレゼント頂きました(~_~;)
毎日の晩酌はお休み中ですが、たま〜の晩酌時に使わせて頂きますね。
お心遣いありがとうございました。